Hvordan din komplekse PTSD-frysrespons lurer deg og beskytter deg på samme tid

Den komplekse PTSD - frysresponsen 

Den komplekse PTSD - frysresponsen

Du tar avstand for å beskytte de fortsatt funksjonelle delene av deg selv. Når du kobler fra, blir energien din mer til stede i overkroppen og mer koblet fra underkroppen. Det er vanligvis mellomgulvet som holder lokket på de uforløste følelsene som forblir i mageområdet. Du tar avstand for å beskytte de fortsatt funksjonelle delene av deg selv. Ved siden av denne frakoblingen vil du sannsynligvis bruke en form for rus, eller atferds avhengighet for å håndtere overdreven stress. Det er ikke så bra fordi denne fragmenteringen forårsaker sekundære problemer med avhengighet, kort oppmerksomhets spenn, manglende evne til å fokusere og få noe gjort, ikke å være følsom for kroppens behov og ofte føle seg litt deprimert eller nummen. Det er litt av en "forbannelse hvis du gjør det (koble på nytt = bli overveldet), fordømt hvis du ikke gjør det (hold deg frakoblet = ikke føler deg i live)." Det er et skikkelig dilemma! den komplekse ptsd - frysresponsen For å slappe av og utfolde traumer, må du gå forsiktig inn og ut av de følelsesmessige restene som er lagret i kroppen. Å jobbe gjennom den komplekse PTSD-frysresponsen En traumeorientert terapeut kan være til stor hjelp, men det er veldig vanskelig å finne dem! Og å jobbe med en terapeut som IKKE er tilpasset dine behov og individuelle prosesser kan legge fornærmelse til skade. For å hjelpe deg gradvis å gjenopprette kontakten med kroppen og behandle følelsesmessige rester. Har jeg laget En-stopp-ressursen for å bruke meditasjon for komplekse traumer og PTSD. La oss komme til det Inkludert er somatiske meditasjoner som guider deg trinn for trinn gjennom de forskjellige delene av kroppen hvor følelser holdes og hvordan de forholder seg til de forskjellige "sinn" tilstandene til frakobling / depresjon, overdreven tenkning, tap / sorg / tristhet, sinne, angst og kamp, ​​​​flukt, vær så snill og frys svar. Disse guidede meditasjonene legger vekt på å jobbe med inneslutningen og bygge motstandskraft, uten å bli overveldet, slik at du trygt kan behandle dine følelsesmessige rester.

POSTTRAUMATISK STRESSYNDROM

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en angsttilstand som man kan utvikle etter å ha vært utsatt for, deltatt i eller vært vitne til en skremmende eller farlig hendelse. En type PTSD kan også utvikles dersom man har vært utsatt for gjentatte belastende hendelser av noe mindre farlighetsgrad.

Det er normalt å bli redd i og etter skremmende situasjoner. Det er bare hvis følelsene vedvarer selv etter flere uker eller blir verre og etter hvert går ut over evnen til å fungere i hverdags­livet at det kan være snakk om posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hendelser som kan utløse PTSD kan være krig og voldtekt, men også at nære personer plutselig dør. At man blir utsatt for overfall eller ulykker kan gi PTSD. Langvarig mobbing kan også gi slike symptomer.

Noen utvikler PTSD like etter hendelsen, mens hos andre kan symptomene dukke opp flere måneder eller år etterpå.

Coach Ulriksen