En kraftig måte å forbedre hjernes funksjon på
22/06/2023
En nevrovitenskaps mann fra USA, eksperimenterte med elevene sine og fant en kraftig måte å forbedre hjernens funksjon
– Hjernen styrkes når vi er i bevegelse
Fysisk aktivitet har vist seg å bety mye for hjernene våre. Men hvordan påvirker trening hjernen – og hvor mye må du trene for å få effekt? – Det er utrolig komplisert, dette å røre på seg, medgir hjerneforsker.
Etter en time hard trening gjennomførte elevene hans en konnektive test. Det viste seg at de hadde en økning på ca. 20 % i forhold til før trening. Det er et utrolig bra og overraskende resultat. Men, det er alltid et men. Jeg må dessverre skuffe dere litt, det viste seg at denne økningen kun varte i ca. en time etter den harde økten med masse trening. Så til alle dere bedriftsledere som svømmer 5 mil og løper 5 mil på en dag, eller går lange harde ski økter over fjellet om vinteren for og bli smartere til neste ukes styremøte. Så bør dere løpe rett inn på styrerommet og ta noen hurtige og smarte avgjørelser, for etter en time er dere like eller lite smarte som før alle de mil med trening.
Når det er sakt så har jo fornuftig mengdetrening mange andre helsebringende effekter, så fortsett med treningen. Bare husk at du har bare en time på deg for og virke ekstra smart i møte:)
Coach Ulriksen